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Résultats de la course Alençon-Médavy dimanche 1er avril

Publié le par F.B

Plusieurs licenciés loisirs ont participé dimanche 1er avril au 15,4km de la course sur route Alençon-Médavy parmi un total de 3205 participants. Une chance, le soleil a été de la partie. Voici leurs résultats :

 

- Vincent GOUGEON temps officiel : 1h14:29 temps réel : 1h13:32 (701ème)

- Régine LETOURNEUR-SAUDUBRAY temps officiel : 1h21:43 temps réel : 1h21:09 (1387ème) Régine améliore de 2 min sa performance par rapport à l'année dernier

- Christian HOREAU temps officiel : 1h22:42 temps réel : 1h21:04 (1485ème) Christian améliore également de 2 min sa performance par rapport à l'an dernier

- Jean-Marc ORY temps officiel : 1h23:11 temps réel : 1h21:33 (1534ème)

- Françoise GUELET temps officiel : 1h38:48 temps réel :1h38:10 (2650ème)

- Catherine LEBRETON temps officiel : 1h42:55 temps réel :1h42:18 (2790ème)

 

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Photos Famille GOUGEON

 

Bravo à toutes et à tous !

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Programme de la semaine du 2 au 7 avril

Publié le par F.B

ATTENTION pour le mois d'avril changement de lieu de rendez-vous pour les séances marche nordique d'1h-1h15

 

Lundi :

 

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking stade)

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking stade)

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking stade)

Les séances de la journée seront assurées par Daniel Landelle (06 88 85 89 06)


-19h30 à 20h45 : marche nordique (RDV Parking de la Fonderie de Brives (accès Camping St Léonard, Seb moulinex, puis Brives en tournant à droite)

 

Mardi 

-20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) 

-21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry) 

NB : Pensez à apporter votre serviette de bain à mettre sur le tapis

 

Jeudi :

 

-9h-11h30 : sortie marche nordique à St Fraimbault de Prières pour 8-9km avec Daniel Landelle (départ 9h Parking du stade) Joindre Daniel au 06 88 85 89 06

-9h30 à 10h30 : marche nordique adaptée (rdv ARON Parc des Forges)

-10h45-12h : marche nordique (rdv ARON Parc des Forges)

-12h30 à 13h30 : marche nordique (rdv parking Jules Ferry)

 

-18h15 à 19h15 : running (rdv au stade)

 

Vendredi :

 

-9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv club house -stade)

-10h30-11h30 : remise en forme (rdv club house -stade)

-12h-13h : marche nordique (rdv parking Jules Ferry)

-14h à 15h : remise en forme (rdv club house -stade)

-15h à 16h : remise en forme adpatée (rdv club house -stade)

NB : Pensez à apporter votre serviette de bain à mettre sur le tapis

 

Samedi :

 

2 possibilités (sortie matin, sortie après-midi ou sortie à la journée entre 25 et 30km au total)

(départ 9h parking du stade de Mayenne)

-9h-12h : sortie marche nordique à Mézangers- Etang du Gué de Selle pour 10km avec moi (06 82 67 85 51)

Prévoir son pique-nique pour le midi pour ceux qui souhaitent rester l'après-midi

-13h15-17h : sortie marche nordique vers le Montaigu au départ de l'église de Bais avec Christian Horeau 06 46 48 48 37  (20km mais raccourcis possibles).


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Retour sur la sortie marche nordique à St Cénéré

Publié le par F.B

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Lieu de la marche : St Cénéré (près de Montsûrs)

Distance parcourue : 11km

Durée réelle de la marche : 2h

Nombre de personnes : 28

Encadrants : Florence, Christian et Daniel

Météo : ensoleillé, frais le matin, mais nous nous sommes bien réchauffés au cours de la marche

Commentaires : Très belle sortie, parcours valonné, de beaux paysages, peu de routes finalement, traversée de la Jouanne, quelques bonnes côtes, paysage de moyenne montagne, point de vue sur le Château de Genusse.

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