Le 1er mai aura lieu la course de 16km  "la Montée des Coëvrons" (Evron - Gué de Selle - le Montaigu). Pour plus d'infos concernant les inscriptions, allez voir sur le site du club : www.eanm.fr

Lundi :

-10h à 11h : marche nordique adaptée (rdv parking du stade)

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du stade) (à base d'allures variées et de renforcement musculaire)

-19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv au stade : prenez vos lampes frontales et gilets jaunes) (à base d'allures variées et de renforcement musculaire)

Mardi :

-20h à 21h : condition physique (rdv Jules Ferry)

-21h à 22h : remise en forme (rdv Jules Ferry)

Jeudi :

-10h-11h : marche nordique adaptée avec Florence 6km (rdv parking de Brives) (balade)

-9h-11h30 : sortie marche nordique de 2h avec Daniel  (10km environ) à Ambrières les Vallées (rdv avenue Hoche-près de la caserne Meyran - Mayenne pour un départ à 9h ou rdv 9h15 devant la piscine du Parc de Vaux). Si vous n'avez pas de bâtons, vous devez me dire, en laissant un commentaire sur cet article du blog, la longueur des bâtons dont vous avez besoin et Daniel les aura.

-12h30 à 13h30 : marche nordique groupe mairie (rdv parking du stade)

-18h15 à 19h15 : running (rdv au stade)

Vendredi :

-9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv au stade -Club House ou sur la piste s'il fait beau)

-10h30 à 11h30 : remise en forme (rdv au stade -Club House ou sur la piste s'il fait beau)

Vacances de printemps :

Ma semaine de congés : du lundi 25 avril au dimanche 1 mai : il n'y aura donc pas de séances.

Reprise du planning à partir du lundi 2 mai.

Vacances estivales:

Mes congés du samedi 9 juillet au 4 septembre.

Reprise du planning le lundi 5 septembre

Par contre, Christian et Daniel proposeront quelques sorties marche nordique en juillet/août le jeudi et/ou le samedi (un calendrier estival vous sera proposé sur le blog).

Lundi :

-10h à 11h : marche nordique adaptée (rdv parking du stade)

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du stade)

-19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv au stade : prenez vos lampes frontales et gilets jaunes)

Mardi :

-20h à 21h : condition physique (rdv Jules Ferry)

-21h à 22h : remise en forme (rdv Jules Ferry)

Jeudi :

-9h-12h : sortie marche nordique à Chailland de 12 km (rdv parking Jules Ferry à 9h)

-12h30 à 13h30 : marche nordique groupe mairie (rdv parking du stade)

-18h15 à 19h15 : running (rdv au stade)

Vendredi :

-9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv au stade -Club House ou sur la piste s'il fait beau)

-10h30 à 11h30 : remise en forme (rdv au stade -Club House ou sur la piste s'il fait beau)

-20h-21h : sortie nocturne marche nordique (rdv parking Jules Ferry)