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Programme du 7 au 11 février

Publié le

Dernière semaine où nous pouvons utiliser le Hall d'Expo.

 

Lundi

 

-10h à 11h : marche nordique adaptée (rdv plan d'eau)

-14h à 15h15: marche nordique (rdv Plan d'eau)séance à dominante allures variées et renforcement musculaire

-19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv Hall d'Expo) prévoir de faire une sortie nocturne pour ceux qui le souhaitent (donc lampe frontale et gilet)

 

Mardi

 

-20h à 21h : condition physique (rdv Hall d'Expo)

-21h à 22h: remise en forme (rdv Hall d'Expo)

 

Jeudi

 

-10h à 11h : marche nordique adaptée (rdv parking Jules Ferry)

-12h30 à 13h30 : marche nordique groupe mairie (rdv au Plan d'Eau)

-18h15 à 19h15 : running (au choix : Hall d'Expo ou stade)

 

Vendredi

Attention, vendredi je serai absente mais les cours sont maintenus et assurés par Florence Lefebvre

Par contre, je reporte la sortie nocturne à la semaine prochaine, le vendredi 18 février.

 

- 9h15-10h15 : remise en forme (Hall d'Expo) avec Florence Lefebvre

- 10h30 à 11h30 : remise en forme (Hall d'Expo) avec Florence Lefebvre

 

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Programme du 1 au 6 février

Publié le

Mardi :

-20h à 21h: condition physique (Hall d'Expo)

-21h à 22h : remise en forme (Hall d'Expo)

 

Jeudi :

-  9h à 12h: sortie marche nordique (rdv à 9h parking Jules Ferry)

- 12h30 à 13h30 : groupe mairie marche nordique (rdv Plan d'Eau)

- 18h15 à 19h15 : running (Hall d'Expo)

 

Vendredi :

- 9h15 à 10h15 : remise en forme (Hall d'Expo)

- 10h30 à 11h30 : remise en forme (Hall d'Expo)

 

Samedi :

- 9h30 à 11h45 : sortie marche nordique à Contest de 8km (rdv à 9h30 parking Jules Ferry ou rdv 9h40 place de l'Eglise de Contest)

 

 

 

La semaine prochaine sera la dernière semaine au Hall d'Expo. Donc à partir du lundi 13 février, retour au stade le lundi soir, au Complexe Jules Ferry e mardi soir, le jeudi soir au stade et le vendredi matin au stade.

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