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CA Mayennais Athlétisme

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Dimanche 4 janvier 2009
Samedi, 8 personnes ont affronté la gelée matinale...

Saut de rivière

Une descente infernale...


Et quand on descend, il faut remonter...


Et après tout ça, il faut bien s'étirer


Mais à mesure que les températures descendent (-7 °C), l'effectif descend aussi. Dimanche, nous étions 5 à parcourir un circuit qui partait des sentiers de Jules Ferry vers le petit bois, direction les sentiers d'Aron, passage par la plaine du stade et un retour par le sentier.

Les bâtons avaient du mal à piquer

Même les vaches étaient gelées!!


Finalement, bien habillées, nous nous sommes bien réchauffées. Ce fut une belle ballade!
Rdv le samedi 31 janvier pour la prochaine sortie.

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Mercredi 31 décembre 2008
le mardi 27 janvier, la séance de condition physique aura lieu exceptionnellement de 19h à 20h dans le Hall (au lieu de 20h à 21h).

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Mardi 30 décembre 2008
SAMEDI 4 janvier 10H - 11H30 au plan d'eau de Mayenne, rdv sur le parking derrière la salle Gambetta, accès par le square de Yougoslavie.

DIMANCHE 5 janvier : 10h - 11H30 au parking Jules Ferry pour aller sur les sentiers



Prévoyer des vêtements chauds.

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Mardi 30 décembre 2008


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Jeudi 18 décembre 2008
Lundi soir, après la séance de marche nordique, et mardi soir, après la séance de condition physique :













Le Père Noël est venu nous rendre une petite visite.

Comme tout le monde a été bien sage cette année, chacun a reçu un petit cadeau (une photo prise lors des séances) sans oublier un p'tit chocolat et un bisou au papa noël.

















Petite photo commune pour immortaliser ce moment...







Avant de terminer la soirée par un petit goûter de Noël (chacun étant venu avec un p'tit quelque chose sucré ou salé). Le club a offert la boisson. Merci à Nathalie pour avoir amené les bouteilles mardi pour fêter son anniversaire...
Un spécial joyeux anniversaire à Nathalie, Elisabeth, Yolande et Gisèle nées en décembre
!










Joyeux Noël à tous et bonnes fêtes de fin d'année !

Bonnes vacances et rendez-vous le lundi 29 décembre.

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Dimanche 7 décembre 2008
Avant de partir en vacances, je vous propose de fêter Noël

Pour les marcheurs nordiques et les personnes qui viennent à la remise en forme :

LUNDI 15 DECEMBRE à 20h30 après la séance de marche nordique
(la séance de lundi à 14h est annulée : tout le monde peut venir à la séance du soir)

Pour les runneurs et les personnes qui suivent la condition physique :

MARDI 16 DECEMBRE à 21h après la séance de condition physique

nous nous retrouverons autour d'un petit apéro-goûter de Noël

Le club offrira les boissons et les chocolats. Je compte sur vous pour que chacun amène un petit quelque chose (sucré ou salé, au choix)

Une surprise vous attendra...

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Dimanche 7 décembre 2008
Pas de séances du samedi 20 décembre au dimanche 28 décembre.
Reprise des séances le lundi 29 décembre.

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Dimanche 7 décembre 2008
Matinée très agréable samedi matin au Parc des Forges à Aron. En compagnie de la famille canard...

Le lendemain, sous un beau soleil, mais avec des températures glaciales, 10 courageux étaient présents sur le parcours des sentiers de l'ancienne ligne de chemin de fer, en direction de Commer. Nous nous sommes vite réchauffés!
Prochaines sorties : samedi 3 et dimanche 4 janvier

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Jeudi 4 décembre 2008
Vous pouvez connaître l'ensemble des données concernant les effectifs, moyenne d'âge, tranche d'âge, etc de cette saison en cliquant à gauche sur ce blog dans la rubrique PRESENTATION.

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Mercredi 3 décembre 2008
Samedi 6 décembre : rendez-vous au Parc des Forges à Aron à 9h55 (séance d'1h30)
Dimanche 7 décembre : rendez-vous à 9h55 sur les sentiers route des Peyennières, près d'Etap Auto/Bricomarché. Nous partirons vers la direction de commer (séance de 2h).
Ne pas oublier : vêtements chauds, de pluie, bonnet, gants, sac à dos, bouteille d'eau et encas.

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