NORDIC FIT

Publié le

Bonjour à tous,

Aujourd'hui, je vous propose une vidéo pour pratiquer le Nordic Fit à la maison avec vos bâtons de marche nordique. Il y a des parties toniques avec des sauts pour ceux qui sont déjà habitués, sinon faites ces exercices sans sauter. La vidéo (qui dure 20 min) étant trop lourde, je vais la scinder en plusieurs parties  :

- Echauffement (en ligne)

- Ex 1 (en ligne)

- Ex 2 (en ligne)

- Ex 3 (en ligne)

Vous pouvez faire 2 à 3 fois les exercices.

- Etirements (en ligne)

A la semaine prochaine pour une nouvelle vidéo.

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Commenter cet article