Programme du 4 au 9 décembre

Lundi : 

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking Plan d'Eau près des terrains de tennis) avec Florence B (4km) et Chantal (5km)

- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking Plan d'Eau près des terrains de tennis) avec 2 groupes avec Florence B (6-6,5km) et Daniel (6,5/7km)

- 14h à 15h30 : marche nordique (rdv parking Plan d'Eau près des terrains de tennis) avec Florence B (initiation Nordic FIT)

- 19h30 à 20h45 : marche nordique (rdv parking Plan d'Eau près des terrains de tennis) 2 groupes avec Marc V (6-6,5km) ou Christian H (6,5 à 7km) prévoir son gilet jaune et lampe frontale 

- 19h30 à 20h45 : NORDIC FIT (rdv parking Plan d'Eau près des terrains de tennis) avec Florence B

prévoir son gilet jaune et lampe frontale 

Mardi : 

- 20h à 21h : condition physique (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B

- 21h à 22h : remise en forme (rdv Complexe Jules Ferry) avec Florence B

Mercredi : 

- 9h30 à 11h : running (rdv stade) avec Florence B

Jeudi : 

- 9h à 12h30 : sortie marche nordique Mayenne- St Fraimbault  avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) départ à 9h parking Jules Ferry

- 9h30 à 10h30 : marche nordique santé (rdv parking Hall d'Expo) avec Florence B (4km) et Chantal (5km)

- 10h45 à 12h : marche nordique (rdv parking Hall d'Expo) avec Chantal (6-6,5km) ou Florence B (6,5/7km)

- 18h15 à 19h20 : running (rdv stade sur la piste) avec Florence B

Vendredi : 

- 9h15 à 10h15 : remise en forme (rdv Hall d'Expo) avec Florence B

- 10h30 à 11h30 : remise en forme (rdv Hall d'Expo) avec Florence B

- 14h à 15h : remise en forme (rdv Hall d'Expo) avec Florence B

- 15h à 16h : remise en forme santé (rdv Hall d'Expo) avec Florence B

Samedi : 

- 9h-12h30 : sortie marche nordique de 2h à St Loup du Gast avec Marc Varlet (06 75 01 54 90)  départ à 9h pour covoiturage parking du stade