Retour sur le stage running près de Cherbourg

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Cette année, le stage running de 2 jours avait lieu le 1er week-end des vacances de la Toussaint dans le Cotentin, à Urville-Nacqueville près de Cherbourg.

Nous étions peu de coureurs au regard de la capacité cette année et j'ai conscience que ce changement de date par rapport aux années précédentes (stage habituellement en avril) en a été la cause pour beaucoup de coureurs. Pour l'année prochaine, ce stage sera maintenu le 1er week-end des vacances de la Toussaint. Vous pourrez prendre vos dispositions. 

Ce fut un super stage sympa et convivial, même si nous n'étions que 9. J'adresse une pensée aux trois coureuses inscrites qui n'ont malheureusement pu venir pour raisons personnelles. 

Voici le petit bilan que je peux faire du stage : 

Départ de Mayenne le samedi matin à 7h en minibus blanc direction Urville-Nacqueville près de Cherbourg. Le temps a été clément, plutôt doux, et même quelques éclaircies. Nous avons mouillé le dimanche après-midi seulement (trempés quand-même mais il y avait une solution de repli).

Donc séances de côtes dans le bois d'Erqueurdreville le samedi matin, natation 3x500m + sauna et hammam l'après-midi puis 1h de footing sur le sentier côtier avec du fartlek.

Hébergés à la MFR d'Urville, nous avions le bâtiment pour nous tout seul en gestion autonome et c'était plutôt sympa. Au menu du soir : pizza et tarte aux pommes, sans oublier l'apéro bien-sûr !

Lorsque nous nous sommes levés le dimanche matin, avec le vent qu'il y avait, nous étions quasi certains de ne pas pouvoir pratiquer le longe côte (il avait été annulé la veille en raison de la tempête). Mais finalement, en arrivant sur place, bonne surprise le moniteur nous a dit que c'était possible mais qu'il fallait être prêt à être secoués! Et nous avons passé un super moment physique. Il ne fallait pas avoir peur de se prendre des vagues sur la tête ou être déséquilibré et piquer du nez. Tous les participants ont vraiment apprécié !

Après un bon repas tagliatelles saumon et salade de fruits au déjeuner, nous devions attaquer par une séance Nordic Fit, mais j'ai changé les plans en raison du vent et d'un grosse averse. D'abord marche rapide puis petit footing, nous sommes rentrés trempés et nous avons terminé après une bonne douche chaude par une séance pilates et étirements.

Après un brin de ménage et un petit goûter, nous sommes partis à 17h30 pour Mayenne.  La fatigue s'est faite ressentir sur le trajet pour certains. Merci au chauffeur Christian qui a ramené tout le monde à bon port. Merci à tous pour votre bonne humeur !

DE BONS SOUVENIRS !

Consultez ci-dessous les photos du stage : 

A noter :  A partir des vacances de Noël, comme l'an passé, je vous proposerai un stage trail à la journée avec une séance de course sur terrain vallonné le matin (allures variées, côtes), pique-nique et deux activités associées seront proposées l'après-midi comme de la course d'orientation RUN and BIKE et une activité détente comme piscine/sauna/hammam. 12 places seront proposées pour chaque stage.

 

 

 

 

 

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