Retour sur le stage running à ST MALO

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24 coureurs étaient présents au stage running organisé à ST MALO samedi 22 et dimanche 23 avril.

Le temps était idéal ! Soleil, ciel bleu, pas trop chaud : MAGNIFIQUE !

Nous étions hébergés à l'Auberge de jeunesse de St Malo.

Après un footing de mise en jambes samedi matin à la pointe du Grouin, nous avons enchaîné en début d'après-midi un échauffement avec travail de pied sur la plage de la pointe du Meingat puis une séance mixte VMA courte et renforcement sur les dunes. Nous avons terminé la journée par l'activité longe côte avec un peu de vagues malgré tout, mais sous le soleil cette année!

Le dimanche, nous avons débuté par une séance marche nordique, renforcement musculaire et running avec bâtons entre la plage du Verger et la plage du Guesclin à Cancale.

Et l'après-midi, pour clore le stage en beauté : piscine, sauna, hammam et jacuzzi à Fougères.

Stage très apprécié de tous.

Rdv l'année prochaine, en avril 2018, avec un nouveau lieu de stage.

 

 

Retour sur le stage running à ST MALO
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