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Coach Athlé Santé  Mayenne Florence Bar EANM

Coach Athlé Santé Mayenne Florence Bar EANM

Marche Nordique, Nordic Fit, Remise en Forme, Condition Physique et Running

1 Novembre 2016

Programme de la semaine du 3 au 5 novembre

JEUDI :

- 9h-12h30 : sortie marche nordique de 2h à Montsûrs (Daniel Landelle 06 88 85 89 06)

- 9h30-10h30 : marche nordique santé (2 groupes de niveaux avec Florence ou Chantal 4km ou 5km) rdv parking du Hall d'Expo 

- 10h45-12h : marche nordique (2 groupes de niveaux avec Florence et Chantal : 6km ou 6,5/7km) rdv parking du Hall d'Expo 

- 18h15-19h20 : running (niveau intermédiaire à expert) rdv stade sur la piste

VENDREDI :

- 9h15-10h15 : remise en forme (stade)

- 10h30-11h30 : remise en forme (stade)

- 14h-15h : remise en forme (stade)

Pas de séance de 15h-16h : remise en forme santé. La séance est reportée au mardi 8 novembre de 16h à 17h.

Je prends le train vendredi après-midi pour une formation continue Coach athlé santé sur le TRAIL près de VALENCE samedi et dimanche.

SAMEDI :

- 9h-11h30 : sortie marche nordique à Mayenne avec Christian (06 46 48 48 37) rdv pour départ 9h du parking du stade

Programme de la semaine du 3 au 5 novembre

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