Programme du 10 au 15 octobre
LUNDI :
- 9h30-10h30 : marche nordique santé (2 groupes de niveaux avec Florence ou Chantal 4km ou 5km) rdv parking du stade
- 10h45-12h : marche nordique (2 groupes de niveaux avec Florence et Chantal : 6km ou 6,5/7km) rdv parking du stade
- 14h-15h15 : marche nordique (2 groupes avec Daniel et Florence) (rdv parking du stade)
- 19h30-20h45 : marche nordique ou NORDIC Fit (rdv parking du stade) 3 groupes pour la marche nordique (Christian Marc et Chantal) et un groupe pour le Nordic Fit (Florence)
MARDI :
- 20h-21h : condition physique (Complexe Jules Ferry)
- 21h-22H : remise en forme (Complexe Jules Ferry)
MERCREDI :
- 9h30-11h : running (rdv stade)
JEUDI :
- 9h-12h30 : sortie marche nordique de 2h (10 à 12km) à Ste Gemmes le Robert (Daniel Landelle 06 88 85 89 06)
- 9h30-10h30 : marche nordique santé (2 groupes de niveaux avec Florence ou Chantal 4km ou 5km) rdv parking de Brives
- 10h45-12h : marche nordique (2 groupes de niveaux avec Florence et Chantal : 6km ou 6,5/7km) rdv parking de Brives
- 18h15-19h20 : running (niveau intermédiaire à expert) rdv stade sur la piste
VENDREDI :
- 9h15-10h15 : remise en forme (stade)
- 10h30-11h30 : remise en forme (stade)
- 14h-15h : remise en forme (stade)
- 15h-16h : remise en forme santé (stade)
SAMEDI :
- sortie à la journée 9h-17h30 : à Fougères avec Christian (06 46 48 48 37) et Marc (06 75 01 54 90) départ à 9h du parking du stade - prévoir son pique nique qui pourra rester dans les véhicules - s'inscrire auprès de Christian (par sms ou par mail : frachristho@aol.com)