Programme de la semaine du 18 au 23 avril

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  • Lundi

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (parking près d'Ermo Mayenne, près de Toyota)

2 groupes de niveau : Florence B (4km) et Chantal L (5km)

- 10h45-12h : marche nordique (parking près d'Ermo Mayenne près de Toyota)

2 groupes de niveau : Florence B (6,5 à 7km) et Chantal (6 à 6,5km)

- 14h-15h15 : marche nordique (parking près d'Ermo Mayenne près de Toyota) avec Florence Bar et Daniel Landelle

- 19h30-20h30 : marche nordique (parking près d'Ermo Mayenne près de Toyota)

4 groupes de niveau : NOUVEAUTE marche nordique adaptée avec Chantal Lévêque (5km)

groupe Florence Bar (6 km) Marc Varlet (autour des 6,5km) (Christian (autour des 7km)

  • Mardi :

- 20h-22h : condition physique (complexe jules ferry)

- 21h-22h : remise en forme (complexe jules ferry)

  • Mercredi :

- 9h30-11h : running (débutant à expert) (rdv stade)

  • Jeudi :

- 9h-12h30 : sortie marche nordique de 11km à La Chapelle au Riboul avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv parking du stade à 9h)

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (parking face à la Ferme de Bras - Mayenne)

- 10h45-12h : marche nordique (parking face à la Ferme de Bras - Mayenne)

- 18h15-19h20 : running (rdv stade) niveau intermédiaire à expert

Vendredi :

- 9h15-10h15 : remise en forme (stade)

- 10h30-11h30 : remise en forme (stade)

- 14h-15h : remise en forme (stade)

- 15h-16h : remise en forme adaptée (stade)

-20h-21H30 : chorale (Grand-Nord)

Samedi

- 9h-12h30 : sortie marche nordique de 11km à Hardanges avec Marc Varlet (06 75 01 54 90) (rdv parking du stade à 9h)

Samedi et Dimanche

stage running à St Malo pour les 30 inscrits

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