Programme de la semaine du 16 au 21 novembre

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  • Lundi

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking de Bras - en face Ferme de Bras)

2 groupes de niveau : Florence B (4km) et Chantal L (5km)

- 10h45-12h : marche nordique (rdv parking de Bras - en face Ferme de Bras)

2 groupes de niveau : Florence B (6,5 à 7km) et Chantal (6 à 6,5km)

- 14h-15h15 : marche nordique (rdv parking de Bras - en face Ferme de Bras) avec Florence Bar et Daniel Landelle

- 19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking de Bras - en face Ferme de Bras)

3 groupes de niveau : NOUVEAUTE marche nordique adaptée avec Chantal Lévêque (5km)

groupe Florence Bar (6 km) Marc Varlet (autour des 6,5km) (Christian (autour des 7km)

  • Mardi :

- 20h-22h : condition physique (complexe jules ferry)

- 21h-22h : remise en forme (complexe jules ferry)

  • Mercredi :

- 9h30-11h : running (débutant à expert) (rdv stade)

  • Jeudi :

- 9h-12h15/30 : sortie marche nordique de 10km à Niort la Fontaine allure détente avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06)

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (parking Hall d'Expo)

- 10h45-12h : marche nordique (parking Hall d'Expo)

- 18h15-19h20 : running (rdv stade) niveau intermédiaire à expert

Vendredi :

- 9h15-10h15 : remise en forme (Hall d'Expo)

- 10h30-11h30 : remise en forme (Hall d'Expo)

- 14h-15h : remise en forme (Hall d'Expo)

- 15h-16h : remise en forme adaptée (Hall d'Expo)

Samedi :

- 9h-12h30 : sortie marche nordique de 12km St Loup du Gast allure soutenue - Marc Varlet (06 75 01 54 90)

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