Programme de la semaine du 5 au 10 octobre

Publié le

  • Lundi

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du stade)

2 groupes de niveau : Florence B (4km) et Chantal L (5km)

- 10h45-12h : marche nordique (rdv parking du stade)

2 groupes de niveau : Florence B (6,5 à 7km) et Chantal (6 à 6,5km)

- 14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du stade) avec Florence Bar

- 19h30-20h45 : marche nordique (rdv grand parking du stade)

4 groupes de niveau : NOUVEAUTE marche nordique adaptée avec Chantal Lévêque (4 à 5km)

groupe Florence Bar (6 km) Marc Varlet (autour des 6,5km) Christian Horeau (7km)

  • Mardi :

- 20h-22h : condition physique (complexe jules ferry)

- 21h-22h : remise en forme (complexe jules ferry)

  • Mercredi :

- 9h30-11h : running (stade) NOUVEAUTE niveau débutant et +

  • Jeudi :

pas de sorties encadrées par Daniel Landelle car il est absent - ceux qui souhaitent se retrouver peuvent le faire à 9h15 (Parc des Vaux - Ambrières)

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (parking Halage Beau Rivage)

- 10h45-12h : marche nordique (parking Halage Beau Rivage)

- 18h15-19h20 : running (rdv stade) niveau intermédiaire à expert

Vendredi :

- 9h15-10h15 : remise en forme (stade)

- 10h30-11h30 : remise en forme (stade)

- 14h-15h : remise en forme (stade)

pas de remise en forme adaptée car je pars vendredi après-midi jusqu'à dimanche soir en formation à Valences sur la Méthode Pilates

Samedi :

- 9h-12h30 : sortie marche nordique de 2h à Sacé (11km) allure tonique avec Marc Varlet (06 75 01 54 90) rdv parking du stade à 9h

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Commenter cet article