Programme de la semaine du 15 au 20 décembre

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  • Lundi

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du Plan d'eau derrière Agitato)

2 groupes de niveau : Florence B (4km) et Chantal L (5km)

- 10h45-12h : marche nordique (rdv parking du Plan d'eau derrière Agitato)

2 groupes de niveau : Florence B (6,5 à 7km) et Chantal L (6 à 6,5km)

- 14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du Plan d'eau derrière Agitato)

2 groupes de niveau : Daniel L (6,5 à 7km) et Florence B (6 à 6,5km)

- 19h30-20h30 : marche nordique (rdv parking Hall d'Expo)

3 groupes de niveau : Chantal Leveque (6 km) Florence Bar (6,3km) Christian Horeau (6,5km)

20h30 : soirée conviviale de Noël (amener un plat sucré ou salé + son assiette, couverts et verts) dans le Hall d'Expo -

  • Mardi :
  • 20h-21h : condition physique (Complexe Jules Ferry)
  • 21h-22h : remise en forme (Complexe Jules Ferry)
  • Jeudi :

- 9h-11h30 : marche nordique de 2h-2h15 à Mayenne (déviation) avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv parking du stade)

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv Parking Jules Ferry)

- 10h45-11h : marche nordique (rdv Parking Jules Ferry)

- 18h15-19h20 : running (stade)

  • Vendredi

- 9h15-10h15 : remise en forme (Hall d'Expo)

- 10h30-11h30 : remise en forme (Hall d'Expo)

- 14h-15h : remise en forme (Hall d'Expo)

- 15h-16h : remise en forme (Hall d'Expo)

  • Samedi

9h-12h30 : RELAIS de Noël Marche Nordique/Running - Par équipe de 2 - Avec un bonnet du père noël - Sur inscription (florencebar@free.fr au plus tard le 15 décembre) Départ du parking du stade à 9h15 pour les marcheurs nordiques en direction du Plan d'eau de Marcillé (8km) et Retour en course pour les coureurs du Plan d'eau de Marcillé au parking du stade. Les coureurs partiront en covoiturage à 9h50 du parking du stade direction le plan d'eau de Marcillé. Et les marcheurs nordiques reviendront avec les véhicules.

Chaque équipe doit amener des crêpes + sucre ou confiture. A déguster avec un vin chaud (préparation club) dans la tour de chrono du stade.

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