Programme de la semaine du 1 au 6 décembre

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  • Lundi

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du Plan d'eau derrière Agitato)

2 groupes de niveau : Florence (4km) et Chantal (5km)

- 10h45-12h : marche nordique (rdv parking du Plan d'eau derrière Agitato)

2 groupes de niveau : Florence (6,5 à 7km) et Chantal (6 à 6,5km)

- 14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du Plan d'eau derrière Agitato)

2 groupes de niveau : Daniel (6,5 à 7km) et Florence (6 à 6,5km)

- 19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking du Plan d'eau derrière Agitato)

3 groupes de niveau : Chantal (6 à 6,5km) Florence (autour des 6,5km) Christian Horeau (7km)

  • Mardi :
  • 20h-21h : condition physique (Complexe Jules Ferry)
  • 21h-22h : remise en forme (Complexe Jules Ferry)
  • Jeudi :

- 9h-12h30 : marche nordique à Grazay (10km) avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv parking du stade)

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv Parking Jules Ferry)

- 10h45-11h : marche nordique (rdv Parking Jules Ferry)

- 18h15-19h20 : running (stade)

  • Vendredi

- 9h15-10h15 : remise en forme (Hall d'Expo)

- 10h30-11h30 : remise en forme (Hall d'Expo)

- 14h-15h : remise en forme (Hall d'Expo)

- 15h-16h : remise en forme (Hall d'Expo)

  • Samedi

9h30-11h30 : marche nordique pour le Téléthon à Moulay (rdv 9h30 salle polyvalente de Moulay Echauffement en musique à 9h45, départ des marches à 10h) pour une sortie marche nordique d'1h à 1h30 max (3 groupes de niveau : Florence (4/5km), Daniel (6km) et Christian (7/8km) participation 2 euros au profit du Téléthon. Vous pouvez venir avec vos amis même s'ils ne sont pas licenciés.

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