Programme de la semaine du 6 au 11 octobre

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  • Lundi

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du stade)

2 groupes de niveau : Florence (4km) et Chantal (5km)

- 10h45-12h : marche nordique (rdv parking du stade)

2 groupes de niveau : Florence (6,5 à 7km) et Chantal (6 à 6,5km)

- 14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du stade)

1 groupe de niveau avec Florence

- 19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking du stade)

3 groupes de niveau : Chantal (6 à 6,5km) Florence (6,5km) Christian (7km)

  • Mardi :

- 20h-21h : condition physique (complexe Jules Ferry)

- 21h-22h : remise en forme (complexe Jules Ferry)

  • Jeudi :

- 9h-12h30 : marche nordique de 2h à Jublains avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06) (rdv parking du stade)

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv Peyennières près d'Etap Auto)

- 10h45-11h : marche nordique (rdv Peyennières près d'Etap Auto)

- 18h15-19h20 : running (stade)

  • Vendredi

- 9h15-10h15 : remise en forme (stade)

- 10h30-11h30 : remise en forme (stade)

- 14h-15h : remise en forme (stade)

- 15h-16h : remise en forme (stade)

  • Samedi

8h-18h30 : sortie marche nordique à la journée dans le Sud Mayenne avec Florence Bar

- Total 25km - - Repas en crêperie le midi - Les inscriptions sont closes -

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A
bonsoir Florence,<br /> je serais absente à la remise en forme de vendredi.<br /> <br /> bonne soirée
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