Programme du 13 au 18 octobre

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  • Lundi

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du stade)

2 groupes de niveau : Florence (4km) et Chantal (5km)

- 10h45-12h : marche nordique (rdv parking du stade)

2 groupes de niveau : Florence (6,5 à 7km) et Chantal (6 à 6,5km)

- 14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du stade)

1 groupe de niveau avec Florence

- 19h30-20h45 : marche nordique (rdv parking du stade)

3 groupes de niveau : Chantal (6 à 6,5km) Florence (6,5km) Christian (7km)

  • Mardi :

- 20h-21h : condition physique (complexe Jules Ferry)

- 21h-22h : remise en forme (complexe Jules Ferry)

  • Jeudi :

Attention : pas de sortie marche nordique avec Daniel

- 9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv Peyennières près d'Etap Auto)

2 groupes de niveau : Florence (4km) et Chantal (5km)

- 10h45-11h : marche nordique (rdv Peyennières près d'Etap Auto)

2 groupes de niveau : Florence (6,5 à 7km) et Chantal (6 à 6,5km)

- 18h15-19h20 : running (stade)

  • Vendredi

pas de séance car je suis en formation à l'Hôpital de Laval sur les maladies cardio-respiratoires

  • Samedi

13h-17h-17h30 : sortie marche nordique de 13km à Thuboeuf avec Christian Horeau (06 46 48 48 37) rdv parking du stade

18h30 : Assemblée Générale du Club - Sas de la salle polyvalente

Vacances scolaires : pas de séances Coach athlé santé du 20 octobre au 2 novembre. Reprise des séances le lundi 3 novembre.

Mais séances marche nordique de 2h avec Daniel les jeudis 23 et 30 octobre et Christian samedi 25 octobre. (cf. calendrier des sorties marche nordique) et jeudi 30 octobre pour le running à 18h15 Florence Lefebvre sera présente pour une séance d'allures variées pour ceux qui le souhaitent.

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