Programme de la semaine du 29 sept au 4 octobre

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  • Lundi :

- 9h30-10h30 : Marche Nordique Adaptée (rdv parking du stade) 2 groupes de niveau

3,5 à 4,5km avec Florence Bar

5 à 5,5km avec Chantal Lévêque

- 10h45-12h : Marche Nordique (rdv parking du stade) 2 groupes de niveau

6 à 6,5km avec Chantal Lévêque

6,5 à 7km avec Florence Bar

- 14h-15h15 : Marche Nordique (rdv parking du stade) 2 groupes de niveau :

6 à 6,5km avec Florence Bar

6,5 à 7km avec Daniel Landelle

- 19h30-20h45 : Marche Nordique (rdv parking du stade) 3 groupes de niveau :

6 à 6,5km avec Chantal Lévêque

6,5 à 7km avec Florence Bar

7km et + avec Christian Horeau

  • Mardi :

- 20h-21h : Condition physique (Complexe Jules Ferry)

- 21h-22h : Remise en forme (Complexe Jules Ferry)

  • Jeudi :

- 9h-12h30 : sortie marche nordique de 10-12km à Ste Suzanne (rdv parking du stade) avec Daniel Landelle (06 88 85 89 06)

- 9h30-10h30 : Marche Nordique Adaptée (rdv sentiers direction Commer- Peyennières) 2 groupes de niveau

3,5 à 4,5km avec Florence Bar

5 à 5,5km avec Chantal Lévêque

- 10h45-12h : Marche Nordique (rdv sentiers direction Commer- Peyennières) 2 groupes de niveau

6 à 6,5km avec Chantal Lévêque

6,5 à 7km avec Florence Bar

- 18h15-19h20 : running (piste d'athlé - stade)

  • Vendredi :

- 9h15-10h15 : remise en forme (stade) avec Florence Bar

- 10h30-11h30 : remise en forme (stade) avec Florence Bar

- 14h-15h : remise en forme (stade) avec Florence Bar

- 15h-16h : remise en forme adaptée (stade) avec Florence Bar

  • Samedi :

- 9h-12h : sortie marche nordique de 13km à Mayenne avec Christian Horeau (06 46 48 48 37) (rdv du parking du stade)

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