Programme du 16 au 21 décembre

• Lundi

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv parking du Plan d'eau - derrière Agitato) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv parking du Plan d'eau - derrière Agitato) COMPLET

-14h-15h15 : marche nordique (rdv parking du Plan d'eau - derrière Agitato) COMPLET

-19h30-20h30 : marche nordique (rdv Hall d'Expo). Attention gilet jaune et lampe frontale obligatoires !

20h30 : Repas convivial au Hall d'Expo pour tous les licenciés loisirs. Chacun pourra amener un plat sucré ou salé avec son assiette, verre, couverts. Le club proposera la boisson.

• mardi

-20h-21h : condition physique (Attention rdv au Hall d'Expo) COMPLET

-21h-22h : remise en forme (Attention rdv au Hall d'Expo)

• jeudi

-9h-12h : sortie marche nordique de 10km à Ste Gemmes le Robert avec Chantal Lévêque (06 08 47 14 81) (rdv 9h parking du stade)

-9h30-10h30 : marche nordique adaptée (rdv Halage Mayenne -accès sous le viaduc) COMPLET

-10h45-12h : marche nordique (rdv Halage Mayenne -accès sous le viaduc) COMPLET

-18h15-19h20 : running (rdv stade sur la piste d'athlé) COMPLET

• vendredi

-9h15-10h15 : remise en forme (au Hall d'Expo) COMPLET

-10h30-11h30 : remise en forme (au Hall d'Expo) COMPLET

-14h-15h : remise en forme (au Hall d'Expo) COMPLET

-15h-16h : remise en forme adaptée (au Hall d'Expo) COMPLET

• samedi

- 13h30-17h30 : sortie marche nordique à Fromentières avec Christian Horeau (06 46 48 48 37) (rdv parking du stade)